早餐还在喝牛奶?教你3种葛根粉的做法

发布时间:2020-08-01 15:09

 

早餐还在喝牛奶?教你3种葛根粉的做法,一周喝3次,越喝越漂亮!

俗话说:一日之计在于晨。一日三餐中,早餐是重中之重,早上吃的好,一上午都会倍有精神!之前张文宏医生表示,早餐不要只喝粥了,没营养,要多喝牛奶,这次我给大家分享3款比牛奶还有营养的早餐羹做法,不仅适合瘦身的女性,而且做法简单,对上班族、家庭主妇都非常适合!

 

 

这3款早餐饮品,有一个主角就是有着“天然的润肤粉”之称的葛根粉,我想葛根粉,爱美的女性朋友应该都很熟悉了,不需要我过多的赘述,今天教给大家3种葛根粉的新做法,学会了早餐就不要只喝牛奶了,每天早上来上1小碗,喝着喝着就美了女人常喝显年轻,更漂亮!

 

 

葛根粉豆浆

这是我根据方琼在抖音上分享的,她每天都喝的秘制版豆浆改良的,希望大家喜欢。

 

 

食材:葛根粉、黑豆、燕麦仁

 

做法:

1.将15g黑豆、5g葛根粉、5g燕麦仁放入破壁机中。

 

 

2.加入500ml清水,按豆浆键静候就可以了。

 

 

葛根粉羹

这应该是最简单,最营养的葛根粉吃法了,是瘦身减脂朋友们的最爱!

 

食材:葛根粉、良品铺子7日鲜每日坚果

 

做法:

1.将15g葛根粉放入一个小碗中,加入20ml温水搅拌至没有小疙瘩。

 

 

2.然后用刚烧开的热水,边冲边搅拌,直到葛根粉不变色为止。

 

 

3.然后将良品铺子的7日鲜坚果中的干果和果脯一并放入,搅拌均匀即可。

 

 

坚果版葛根粉豆浆

这是前面两种的结合体,是我偶然间突发奇想出来的,没想到效果不错,我喜欢!

 

食材:葛根粉、良品铺子7日鲜每日坚果

 

做法:

1.将良品铺子7日鲜每日坚果中的:中国产核桃仁、越南产腰果、土耳其产榛子、开心果仁放入破壁机中。

 

2.加入15g葛根粉,再加入250ml清水,盖上盖子。

 

3.选择豆浆键,静候滴滴滴的响声即可。

 

4.倒出来之后,再将鲜果脯:蔓越莓干、红提干、蓝莓干放入碗中,搅拌均匀即可。

 

经常食用葛根粉,不仅对保持皮肤光滑,提高肌肤弹性,有非常好的促进作用,而且对于女人每个月串门走亲戚的那几天,葛根粉是非常好的待客食材;除此之外,每天晚上来一碗,可以帮助我们早早的进入梦乡。

 

 

吃葛根粉,优先是葛根粉之乡荆门钟祥黄仙洞葛根粉,这也是以前湖北荆门市长孙兵在直播间介绍推广的“荆门优品”之一,是纯野生葛根手工研磨而成,没有任何添加剂,可以点击下面的链接直接进店购买相同的葛根粉。